Tervisenädal Tallinna Ülikoolis 28.-31.03.2016

Tervise nädala raames on fookuses inimese tervis ja kuidas targalt kasutada keskkondlike resursse enda heaolu suurendamiseks. Esmaspäevast neljapäevani toimub palju erinevaid tervist toetavaid loenguid ja tegevusi ning igal päeval on oma fookus.

Tervisenädala programmi raames luuakse Tallinna Ülikooli Siseterviserada, mis läbib kõiki kampuse hooneid ja mille eesmärk on pakkuda tervislikku liikumisvõimalust nii tudengitele kui ka ülikooli töötajatele. Toimuvad seminarid, kus räägitakse nii liikumise kasulikkusest ja inimese füüsilist ja vaimset tervist parandavatest tegevustest. Rõhutatakse  keskkonna märkamist ja selle tarka kasutamisest; luuakse treeningnurgake, kus harjutusi näitavad ette kogenud tänavatreenijad. Lisaks on tudengitel võimalus osa võtta erinevatest võistlustest, sealhulgas nii pinksiturniir ning Endomondo liikumisväljakutsest kui ka lõuatõmbe ning plankingu mõõduvõtt. Neljapäeval leiab aseb spordihommik, kus antakse päevale korralik start.

Kõige aktiivsem tudeng ja töötaja saavad tasuta ühekuise paketi MyFitnessilt, teiste aktiivsete osalejate seas läheb loosi 20 ühekordset pääset MyFitnessi trenni. Lisaks pakutakse tublidele ka puuvilju ning soodustust Tudengite Suvemängudele.

Progammi on lisandumas teisigi põnevaid tegevusi.

Esmaspäev
28.03.2016 
Siseterviserada
12:00-12:30 Siseterviseraja avamine, Tervisenädala tutvustus – Astra teadlaste foorum
Tudengite negavati esindajate tervitus
Rektori tervitussõnad ja raja avamine
Tervislik amps osalejatele
12:30 Rada avatud kõigile huvilistele
13:00-13:30 Natalia Cherneyko „Ainult julgetele – Batuudihüpete show” – Terra võimlemissaal
13:30-14:00 Kõik soovijad saavad Natalia juhendamisel proovida hüppeid batuudil
Teisipäev
29.03.2016 
Vaim virgeks
12:15-13:30 Keskkonnapsühholoogia: Kuidas Siseterviserada ja füüsiline aktiivsus aitab kaasa vaimsetele võimetele (Negavati projekt) – Terra aula
14:15-15:00 Aivo Normak, praegune EOK kommunikatsioonijuht ja terviseedendaja räägib Liikumisest – A-006
Kolmapäev
30.03.2016 
Võistlus algab!
10:00-17:00 Lauatennise turniir, kahel laual (1. ÜK ees; 2. BFM’i ees)
10:00-19:00 Lõuatõmbamise võistlus, tudengid saavad oma tulemuse kirja panna, parimatele auhinnad, hiljem avaldatakse edetabel
10:00-17:00 Fitness võistlus (lõuatõmbed, harjutused rööbaspuudega)
10:00-17:00 Planking Challenge
11:30-12:30 Street Workout – Astra hoone, Teadlaste foorum
12:30-13:30 Vabavisked Ursa pallisaalis
Neljapäev
31.03.2016 
Spordihommik
8:00-8:45 Varajaste ärkajate eri – „Sörk mere ääres”
8:30-9:00 Natalia Cherneyko „Ainult julgetele” – Terra võimlemissaal
9:00-9:30 Kõik soovijad saavad Natalia juhendamisel proovida hüppeid batuudil
9:15-10:15 Hommikune kõnd Kadriorgu
10:00-12:00 Kristjan Pordi loeng “Uued ärimudelid liikumistervise valdkonnas” – M-218
12:30-14:00 Keskkonnapsühholoogia seminar: “Inim(sõbra)lik linnaruum” – M-225
16:00-18:00 Lauatennise turniiri play-off & finaal (1. laual)
18:00-19:00 Tervisenädala kokkuvõte, Endomondo võistluse autasustamine