Esmaspäevahommikused treeningud Tallinna Ülikoolis

Alates tänasest toimuvad Terra maja võimlemissaalis 9.00-9.45 hommikused trennid, kuhu on oodatud ka kõik tudengid.

Tegemist on intervalltreeninguga, mille peamine eesmärk on üles äratada oma keha ja vaim, treenida kõiki lihasgruppe, parandada vastupidavust, jõudu ja üldist füüsilist vormi.Treening on keskmisest intensiivsem, samas on igal treenijal võimalik sooritada harjutusi endale sobiva intensiivsustasemega (teha rohkem või vähem kordusi/tõsta või langetada tempot/valida keerulisem või lihtsam harjutus jne). Treening algab lihtsa soojendusega, seejärel tehakse läbi seeria harjutusi, mille iga sooritamiseks on aega 1 minut. Treening lõpeb  venitustega. 

Treeningu osavõtutasu on 3 eurot. Treeningud toimuvad esmaspäeval!

Hommikutreening on parim viis alustada oma päeva värske energia ja hea enesetundega!

Hommikutreeninguid viib läbi noortreener Elina Melanija Tannenberg, kes on ise TLÜ tudeng.

Aktiivse liikumisega on Elina tegelenud terve oma senise elu, alustades tantsimisega, ujumisega, jätkates aeroobika, erinevate fitness rühmatreeningutega. Ta on omandanud treenerialaseid teadmisi mitmelt erinevalt koolituselt ning otsib pidevalt uusi ja huvitavaid väljakutseid, et end treenerina täiendada ning muuta treeningud mitmekesisemaks. Treening peab tema arvates olema huvitav, loominguline ja alati natuke väljakutsuv, et igav ei hakkaks algajal ega ka edasijõudnud treenijal.